心療内科の先生から、運動はラジオ体操がいいよ、とアドバイスをもらっていた。 息子に促しても、全然やらなかったけど、ついに今朝やった。 録画したNHKテレビを見ながら、第２体操まで。 久しぶりの運動で、気持ちよさそうだった。 「上手だね」て褒めたら…

昨日は天気がよかったので、散歩に誘う。 いつものように、渋り気味。 運動は大切だからと説得して、近くの公園まで30分くらいの外出。 不登校になって４カ月。 運動してないから太ってきて、顔はパンパン。 もともと、体は小さい方だったから、本人は体重増…